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Descubra, através da calculadora do CorpoPerfeito, quantas calorias você gasta em um tÃpico dia.
Saber quantas calorias você gasta em um dia é
extremamente importante
para que você possa traçar planos de emagrecimento e ganho de massa muscular
eficazes.
E a� Está pronto para começar?
Informe seu peso:
kg
Nas listas abaixo assinale
todas
as atividades que
você faz
em um tÃpico dia e infome quantos minutos você faz dessa atividade. Lembre-se de que em um dia (24 Horas) tem 1440 minutos. A calculadora irá tratar todos os minutos não computados como se fossem "descanso".
Aeróbica intensa
minutos
Jogo de boliche
minutos
Aeróbica leve
minutos
Judô
minutos
Aeróbica moderada
minutos
Karatê
minutos
Alongar
minutos
Kayaking
minutos
Andar a cavalo, andando
minutos
Lavar janelas
minutos
Andar a cavalo, Galopando
minutos
Lavar louça
minutos
Andar a cavalo, trotando
minutos
Lavar o carro
minutos
Andar moderadamente
minutos
Lavar roupa
minutos
Andar rápido
minutos
Lavar, geral
minutos
Andar, moderadamente
minutos
Ler
minutos
Andar, subir ladeira
minutos
Luta romana, competição
minutos
Aparelho de step de academia
minutos
Montain Bike
minutos
Arco e flexa
minutos
Musculação, de leve
minutos
Aspirar pó
minutos
Musculação, vigorosa
minutos
Badminton, geral
minutos
Natação, borboleta
minutos
Baseball, geral
minutos
Natação, crawl, lento
minutos
Basquete, competição
minutos
Natação, crawl, rápido
minutos
Basquete, treinamento
minutos
Natação, nado de costas
minutos
Bicicleta ergométrica
minutos
Natação, nado de peito
minutos
Bilhar
minutos
Passar roupa
minutos
Boxe, luta
minutos
Patinar
minutos
Boxe, treinamento
minutos
Patinar no gelo
minutos
Brincar com a criança, de leve
minutos
Pescaria
minutos
Brincar com a criança, vigorosamente
minutos
Pilotar motocicleta
minutos
Caça submarina, movimentação considerável
minutos
Pingue-pongue (mesa)
minutos
Caça submarina, movimentação moderada
minutos
Pintar
minutos
Caçar
minutos
Pular corda, 125 por minuto
minutos
Canoagem, corrida de alta velocidade
minutos
Pular corda, 145 por minuto
minutos
Canoagem, lazer
minutos
Pular corda, 70 por minuto
minutos
Ciclismo, competição de velocidade
minutos
Pular corda, 80 por minuto
minutos
Ciclismo, lazer, 15 km/h
minutos
Remar, moderado
minutos
Ciclismo, lazer, 9 km/h
minutos
Remar, ritmo de competição
minutos
Consertar automóvel
minutos
Reunião
minutos
Correr, 15 km/h
minutos
Sem atividade
minutos
Correr, 8 km/h
minutos
Sentar na sala de aula
minutos
Cortar grama
minutos
Sexo, moderado
minutos
Cozinhar
minutos
Sexo, vigoroso
minutos
Dançar, devagar
minutos
Ski-machine
minutos
Dançar, moderado
minutos
Squash
minutos
Dançar, rápido
minutos
Subir a escada com compras
minutos
Datilografar
minutos
Surfar
minutos
De pé, geral
minutos
Tai-chi
minutos
Descansar
minutos
Tênis, competição
minutos
Dormir
minutos
Tênis, recreação
minutos
Escalar montanha
minutos
Tirar o pó
minutos
Esfregar o chão
minutos
Tocar música, acordeão
minutos
Esquiar na água
minutos
Tocar música, bateria
minutos
Esquiar, geral
minutos
Tocar música, flauta
minutos
Estudar
minutos
Tocar música, instrumento de sopro
minutos
Excursionar com mochila
minutos
Tocar música, órgão
minutos
Falar ao telefone
minutos
Tocar música, piano
minutos
Fazer a cama
minutos
Tocar música, reger orquestra
minutos
Fazer comprar no supermercado
minutos
Tocar música, trompa
minutos
Frisbee
minutos
Tocar música, trompete
minutos
Futebol
minutos
Tocar música, violão
minutos
Futebol americano
minutos
Tocar música, violoncelo
minutos
Golfe
minutos
Tomar banho
minutos
Handebol
minutos
Trabalhar à mesa
minutos
Hidroginástica
minutos
Usar o computador
minutos
Hóquei de competição
minutos
Velejar, lazer
minutos
Hóquei no gelo
minutos
Ver televisão
minutos
Ioga
minutos
Vestir-se
minutos
Jardinagem
minutos
Voleibol, competição
minutos
Jiu-Jitsu
minutos
Voleibol, recreação
minutos
Jogar carta
minutos
Water polo
minutos
Jogging, geral
minutos